Există o multitudine de reacții chimice care au loc în corpul uman în fiecare moment. Aceste reacții chimice sunt atât de importante încât le putem numi sursa vieții noastre.
În această importantă sursă, sunt prezente substanțele necesare corpului nostru, însă pe lângă acestea, există și anumite toxine care ne pot dăuna sănătății în multe moduri.
Aceste toxine pot duce la diverse boli și ne pot face să ajungem într-o luptă pentru viața noastră și calitatea sa.
Vestea bună este însă că aceste toxine pot fi eliminate din organism. Acest proces de eliminare a toxinelor dăunătoare din corpul nostru este cunoscut sub numele de detoxifiere, iar aceasta poate fi făcută prin:
Medicamente
Utilizarea alimentelor potrivite
În acest articol, vom arunca o privire la diferite alimente care ne pot ajuta în detoxifierea corpului nostru.
Se spune adesea că un om este ceea ce mănâncă. Așadar, dacă mâncăm alimente adecvate și luăm măsuri de precauție cu privire la ceea ce intră în corpul nostru ca hrană, există mari șanse să obținem o multitudine de beneficii pentru sănătate.
Iată 10 alimente care ar putea ajuta în detoxifierea organismului:
1. Sparanghel
Ori de câte ori vorbim despre alimente detoxifiante, sparanghelul se află în fruntea listei. Principalul motiv pentru care sparanghelul este atât de important pentru detoxifiere, este prezența glutationului în el. Acesta este un antioxidant excelent ce ne poate ajuta corpul să scape de toxinele nedorite.
Așadar, dacă vrei să îți detoxifici organismul, sparanghelul este primul aliment care ar trebui să fie în farfurie.
2. Lămâie
Atunci când căutăm informații despre sănătate și detoxifiere, nu de puține ori găsim câte o imagine a unei lămâi. Acest lucru este datorat impactului pozitiv al lămâilor asupra organismului nostru; aceasta poate fi numită drept un mare dușman al toxinelor.
Lămâia are o importanță foarte mare și pentru că:
Este bogată în vitamina C.
Ajută la menținerea PH-ului corpului nostru.
Este un antioxidant natural
3. Ghimbir
Deși acest aliment nu este preferatul tuturor, includerea ghimbirului în alimentație are foarte multe beneficii. Pe lângă eliminarea toxinelor din organism, acesta:
Ajută la diminuarea balonării.
Ajută la procesul de digestie.
Poate reduce senzația de greață.
4. Grepfrut
Dacă suferiți de diabet sau începeți o călătorie spre pierderea în greutate, acest fruct ar trebui să fie printre primele de pe lista de cumpărături.
Este bogat în vitamine și deține o cantitate mare de antioxidanți. Are de asemenea puține calorii și ajută foarte mult la detoxifierea organismului.
5. Sfeclă
Atunci când există un consum regulat de alcool, cu siguranță și ficatul este sub stres imens. Odată cu diminuarea consumului de alcool, puteți adauga sfeclă în dietă.
Anumite componente naturale din sfeclă ajută la detoxifierea ficatului și, de asemenea, ajută la curățarea sângelui.
6. Măr
" Un măr pe zi ține doctorul departe"
Merele conțin o fibră numită pectină care printre multe alte beneficii, ajută la curățarea intestinului. Aceste fructe susțin sanatatatea din foarte multe puncte de vedere, iar pe lângă acest lucru, ele ajută la menținerea unei greutăți sănătoase.
7. Avocado
Avocado este unul dintre alimentele recomandate pentru detoxifierea organismului uman. Acesta:
Scade nivelul colesterolului
Diluează vasele de sânge și îmbunătățește fluxul sanguin
Curată ficatul
Luptă cu elemente cauzatoare de cancer
8. Afine
Aceste fructe de pădure vă pot ajuta în curățarea tractului urinar de la mai multe virusuri și bacterii. Au de asemenea o cantitate mare de antioxidanți.
9. Varză
Varza este o alegere excelentă atunci când vine vorba de curățarea organismului nostru. Aceasta:
Îmbunătățește sănătatea ficatului prin capacitatea sa de detoxifiere.
Curăță sistemul digestiv.
Luptă împotriva agenților cancerigeni
10. Banane
Bananele sunt fructe neîndeajuns apreciate atunci când vorbim despre detoxifiere.
De asemenea, acestea ajută în prevenirea balonării și în problemele legate de digestie.
Concluzie
Sănătatea noastră este de obicei determinată de ceea ce mâncăm zilnic și de modul în care ne antrenăm corpul. Așadar, ar trebui să fim mereu cu ochii pe substanțele care sunt prezente în organismul nostru și să încercăm să consumăm cele mai bune alimente posibile pentru o sănătate și o stare mai bună.
Comments