Există o mulțime de reacții chimice care au loc în interiorul corpului uman. Aceste reacții chimice sunt atât de importante încât le putem numi sursa vieții noastre.
Cu toate acestea, împreună cu substanțele chimice necesare care se află în interiorul corpului nostru, există și anumite toxine care pot dăuna sănătății în mai multe moduri.
Aceste toxine pot duce la mai multe boli diferite și este posibil să ajungem în spital luptându-ne pentru viața noastră.
Vestea bună este, că aceste toxine pot fi eliminate din organism. Acest proces de eliminare a toxinelor dăunătoare din corpul nostru este cunoscut sub numele de detoxifiere.
Există două moduri de a face acest lucru:
Prin medicamente
Sau prin consumarea unor alimente pentru detoxifierea corpului
În acest articol, vom enumera anumite alimente care ne pot ajuta la detoxifierea corpului nostru.
Se spune adesea că un om este ceea ce mănâncă. Deci, dacă mânânci alimente adecvate și iei măsuri de precauție adecvate cu privire la hrana care intră în corpul tău, există mari șanse să obții o mulțime de beneficii din această dietă.
Aici găsești cele 10 alimente care te-ar putea ajuta la detoxifierea corpului.
1. Sparanghel
Ori de câte ori vorbim despre alimente detoxifiante, sparanghelul se află în fruntea listei. Principalul motiv pentru care sparanghelul este atât de important pentru detoxifierea organismului este prezența glutationului în el. Acesta este un antioxidant excelent și poate ajuta corpul nostru să scape de toxinele nedorite.
Așadar, dacă vrei să îți detoxifici organismul, sparanghelul este primul aliment care ar trebui să fie în farfuria ta. 2. Lămâia
Dacă vreodată cauți să cumperi un detoxifiant, vei observa că de cele mai multe ori, găsești imaginea unei lămâi pe ambalaj. Impactul lămâilor asupra toxinelor din corpul nostru este unul atât de pozitiv, încât poate fi numit și cel mai mare dușman al toxinelor din corpul uman.
Există câteva motive pentru care lămâia are o importanță atât de mare:
Este bogată în vitamina C.
Ajută la menținerea ph-ului corpului nostru.
Este un antioxidant natural.
3. Ghimbirul
Poate nu e alimentul preferat al tuturor. Dar, dacă alegi să ai ghimbir în farfurie înseamnă că ești pe calea de a scăpa de toxinele din organism.
Ajută la scăderea balonării și a eliminării gazelor.
De asemenea, ajută la procesul de digestie.
Ajută le reducerea sentimentul de greață.
4. Grepfrutul
Dacă suferi de diabet sau începi o călătorie de pierdere în greutate, acesta ar trebui să fie primul fruct de pe lista ta.
Este bogat în vitamine și capacitatea sa antioxidantă este, de asemenea, bine cunoscută. Este foarte sarac în calorii și ajută la detoxifierea organismului foarte mult.
5. Sfecla
Dacă consumi în mod regulat alcool și ficatul tău este sub stres imens. Ar trebui să adaugi sfeclă în dieta ta. Anumite componente naturale din sfeclă ajută la detoxifierea ficatului și, de asemenea, ajută la purificarea sângelui.
6. Merele
" Un măr pe zi ține doctorul departe."
Ei bine, cercetările moderne susțin această afirmație.
Merele conțin o fibră numită pectina care ajută la curățarea intestinului și la menținerea sănătății și a siluetei.
7. Avocado
Avocado este unul dintre alimentele foarte recomandate care ajută la detoxifierea organismului uman.
Scade nivelul colesterolului
Diluează vasele de sânge și îmbunătățește fluxul sanguin
Detoxifică ficatul
Luptă împotriva agenților cancerigeni
8. Afinele
Aceste fructe de pădure te pot ajuta la curățarea tractului urinar de la mai mulți viruși și diferite bacterii.
9. Varza
Varza este un superaliment atunci când vine vorba de detoxifierea corpului nostru.
Îmbunătățește sănătatea ficatului și capacitatea sa de detoxifiere.
Curăță sistemul nostru digestiv.
Lupta împotriva agenților cancerigeni
10. Bananele
Bananele sunt fructe foarte subapreciate atunci când vorbești despre detoxifiere. Acestea te ajută să previi balonarea și gazele.
Mai mult decât atât, ele te pot ajuta, de asemenea, cu probleme legate de digestie.
Una peste alta, sănătatea noastră este de obicei determinată de ceea ce mâncăm în rutina noastră și de modul în care ne antrenăm corpul. Deci, ar trebui să fim mereu cu ochii pe fiecare calorie și să încercăm să consumăm cele mai bune alimente posibile pentru o sănătate și o stare mai bună.
コメント