Decembrie este ultimul capitol al unei cărți frumoase și, cu siguranță, merită un final frumos. Spre deosebire de ianuarie, care este considerată ziua de luni a anului, decembrie este seara noastră confortabilă de sâmbătă, unde ne simțim confortabil și ne bucurăm de moment. Iată cinci pași pentru o decembrie fără stres:
1. Scrie despre lucrurile bune Până la sfârșitul anului, trebuie să iei toată pozitivitatea cu tine în anul următor și să lași în urmă toată negativitatea. O modalitate utilă de a face acest lucru este să scri despre lucrurile bune pe care le-ai experimentat pe parcursul anului. Te va ajuta să păstrezi amintirile bune, care te vor ajuta în vremuri dificile. Îți va da curajul să continui și să ții pasul cu viața. De asemenea, îți permite să exersezi recunoștința. Fă-ți un obicei și continuă să scrii în mod regulat lucrurile pentru care ești recunoscător.
2. Învață să spui nu
Este greu să spui „Nu” în vremurile în care trăim. De la muncă până la petrecerile de weekend ale prietenilor, simțim nevoia constantă de a mulțumi pe toată lumea. Acest lucru este extrem de nesănătos și nu își are locul în dicționarul de sănătate mintală. Decembrie ar trebui să fie luna în care acorzi prioritate sărbătorilor și să spui „nu” muncii inutile de a mulțumi pe toată lumea din jurul tău.
3. Gestionează-ți timpul cu atenție
Trebuie să te asiguri că îți gestionezi timpul într-o manieră mai atentă - asta înseamnă să profiți la maximum de timpul tău liber și să te relaxezi cu adevărat. Așadar, în loc să derulezi pe Instagram toată ziua, încearcă să îți găsești un hobby pe care nu l-ai mai practicat de mult timp. Sau poți să nu faci nimic doar să încerci să te concentrezi pe cum te simți cu adevărat în acel moment. Asta îți va fi de ajutor în înțelegerea nevoilor tale emoționale, mentale și fizice.
4. Acordă-ți atenție suplimentară
Chiar trebuie să îți acorzi o atenție sporită atunci când se încheieanul, ca o formă de îngrijire de sine. Fără îngrijirea de sine și iubirea de sine, nu vei putea fi un om mai bun, în cele din urmă, asta este ceea ce contează. Fără cea mai sănătoasă formă a ta, nu îți vei putea maximiza productivitatea, care va fi o spirală descendentă. Deci, decembrie este momentul perfect pentru a investi cu adevărat în tine și pentru a te pregăti de un început de an nou.
5. Petrece timp cu familia și prietenii Prietenii și familia ar trebui să fie lucrurile cele mai de preț ale fiecărui om pentru că, fără ele, scopul vieții dispare. Putem avea un mare succes în cariera noastră, dar dacă nu îi avem pe cei care sărbătoresc victoriile noastre, succesele pe care le avem nu contează deloc. Petrecerea timpului cu prietenii și familia este ceea ce ar trebui să conteze la sfârșitul anului, așa că părăsiți anul cu un sfârșit frumos, fără stres. Acestea sunt câteva moduri uimitoare, dar simple, de a trece în anul următor și de a lăsa tot stresul în urmă, pentru că, toți merităm un final fericit pe care să-l prețuim.
Comments