Te-ai simțit deprimat, singur sau un pic deconectat de la lume în ultima vreme? Dacă da, s-ar putea să fie nevoie să vă revitalizați viața socială! Și când spunem "socială", nu ne referim la Facebook, Twitter, sau Instagram.
Ceea ce vrem să spunem este viața reală și interacțiunea cu familia, prietenii, cunoștințele și colegii.
Dacă v-ați dat seama că aveți nevoie de un impuls în „social wellness”, felicitări! Jumătate din luptă este câștigată! Cu toate acestea, socializarea în viața reală poate deveni un pic mai dificilă, după ce te-ai obișnuit cu rețelele de socializare.
Timiditatea, lipsa de încredere și abilitățile sociale sunt doar câteva dintre dificultățile cu care se confruntă oamenii în timp ce socializează. Cu toate acestea, „social wellness” este ceva de care avem nevoie, iar mai jos sunt câteva sfaturi despre cum putem face acest lucru.
ALĂTURĂ-TE UNUI CLUB DE FITNESS/ UNEI COMUNITĂȚI
Aderarea la un club de fitness / la o comunitate este una dintre cele mai bune modalități de a vă conecta cu oameni care au aceleași pasiuni și interese cu voi. Statutul de membru în mod automat te face să te simți ca o parte valoroasă a clubului și îți oferă un sentiment de apartenență. Aici vei putea discuta despre lucruri care contează, iar prin simplul fapt că toți cei de acolo au o pasiune comună, veți avea întotdeauna un subiect de discuție.
VOLUNTARIAT
Voluntariatul este un mod uimitor de a da un scop acțiunile tale în timp ce îți dă un motiv să ieși din casă. Nu numai că te ajută să te conectezi cu oamenii, ci de asemenea poți face un bine altora, iar acest lucru îți poate aduce o satisfacție interioară foarte mare.
GĂSEȘTE HOBBY-URI
Pictură, scris sau fotografie; Există o paleta mare de hobby-uri; tot ce trebuie să faci este să îl găsești pe acela care îți face cea mai mare plăcere. Hobby-urile sunt o modalitate excelentă de a aloca energie acelor activități care te relaxează și îți fac plăcere, iar dacă vei împărți aceste hobby-uri cu prieteni sau familie, vei avea un sentiment de liniște interioară și astfel vei putea consolida relații.
REVITALIZEAZĂ-ȚI PRIETENIILE
Au trecut luni de când nu te-ai mai văzut cu cel mai bun prieten? Atunci ai ocazia perfectă de a ieși din casă și de a vă întâlni. Vei avea o mulțime de lucruri de povestit. Reaprinde-ți prieteniile pentru că prietenii tăi vor fi alături de tine în orice situație, iar faptul că te poți baza pe cineva este un element ce aduce liniște sufletească.
PETRECE TIMP CU ANIMALE DE COMPANIE
Să ai unanimal de companie nu numai că ajută la scăderea stresului și îmbunătățește stima de sine, dar este de asemenea o modalitate foarte bună de a stabili conexiuni cu alte persoane care împărtășesc aceeași pasiune . Du-te la evenimente special organizate sau alătură-te unui club, astfel vei avea ocazia perfectă de a te conecta cu alți oameni. Acest lucru te va ajuta să îți lărgești cercul social.
NU JUDECA
Ne mai trăgând concluzii pripite și ne mai punând etichete oamenilor, vei putea da dovadă de mai multă empatie și prin urmare vei atrage mai multă energie pozitivă. Când oamenii te privesc ca pe o persoană amabilă, vor fi atrași automat de tine și vor încerca să creeze o legătură cu tine. Toată lumea iubește oamenii deschiși, sinceri și empatici.
FII EXPRESIV
Să îți poți exprima sentimentele este un lucru dificil uneori, însă este un lucru minunat. Ar trebui să faceți acest lucru cât mai des cu putință! Exprimați-vă deschis nevoile, așteptările și ideile față de alte persoane. Acest lucru vă va ajuta să construiți relații puternice și de lungă durată cu alte persoane care împărtășesc aceeași mentalitate.
În concluzie
Wellness-ul social este esențial pentru sănătatea ta mentală și fizică, iar prin sfaturile de mai sus sperăm să te fi ajutat cu primii pași către îmbunătățirea acestuia.
コメント