Toată lumea știe despre yoga. Este o activitate care vă conectează mintea, corpul și sufletul. Este biletul tău unic spre fericire.
Cu toate acestea, majoritatea oamenilor asociază yoga cu un sentiment de calm și seninătate și o practică pentru a se simți relaxați. Cu toate acestea, există un nou tip de yoga care a luat lumea cu asalt, iar acesta se numește Buti yoga!
Buti yoga este mai intens, spre deosebire de yoga obișnuită. Acest tip de yoga este menită să vă facă să transpirați, astfel încât să slăbiți. Vă ajută să vă tonificați corpul și să atingeți fizicul viselor voastre.
Continuați să citiți pentru a afla despre diferitele beneficii ale Buti yoga.
Pierderea în greutate
Cine nu vrea să slăbească? Milioane de oameni din întreaga lume sunt supraponderali. Pierderea în greutate necesită mult efort și disciplină. Cu toate acestea, Buti yoga vă poate face experiența de slăbire destul de distractivă și puteți pierde cu ușurință între 600 și 1000 de calorii într-o singură sesiune. Acestea fiind spuse, numărul de calorii arse pe sesiune depinde de tipul de corp și de intensitatea sesiunii.
Activarea chakrei
În timp ce exercițiile clasice de yoga implică diverse exerciții de respirație, Buti yoga se concentrează mai mult pe activarea chakrelor. Rareori avem acces la chakrele noastre prin sesiuni regulate de antrenament sau yoga - totuși, mișcările implicate în acest tip de yoga ajută la eliminarea blocajului din primele două chakre.
Aceste chakre joacă un rol important în a vă bucura de o sănătate optimă. Cu toate acestea, ele nu sunt suficient de utilizate. Prin urmare, Buti yoga ajută la activarea acestor chakre care îți deschid mintea și corpul, făcându-te să te simți mai ușor și să gândești mai clar.
Sănătate mintală mai bună
Orice tip de activitate fizică este excelentă pentru îmbunătățirea sănătății mintale, deoarece exercițiile fizice ajută la creșterea producției de endorfine. În cazul în care nu știți, endorfinele sunt hormonii care ne ridică starea de spirit și ne fac să ne simțim mai bine. Acești hormoni sunt excelenți pentru combaterea stresului, depresiei și anxietății.
Ușor de făcut
Buti yoga nu este yoga obișnuită, datorită intensității sale ridicate, dar asta nu înseamnă că este dificil de făcut. Majoritatea oamenilor preferă Buti yoga în locul antrenamentelor convenționale pentru pierderea în greutate, deoarece această activitate fizică implică niște mișcări înălțătoare care îți fac corpul să se miște și inima să-ți bată într-un mod bun.
În plus, acest antrenament este destul de distractiv și oamenii rareori se plictisesc de el. Mersul pe banda de alergat, ridicarea greutăților sau transpirația în timpul HIIT pot fi destul de monotone pentru majoritatea; cu toate acestea, acest antrenament vă va ține fericit și vă va face să vă întoarceți pentru mai mult.
În concluzie
Yoga este o activitate fizică excelentă care are diverse beneficii atât pentru bunăstarea fizică, cât și pentru cea mentală. În timp ce există diferite tipuri de yoga, cel mai recent este Buti yoga.
Multe celebrități au început să opteze pentru acest antrenament, deoarece le ajută să transpire și să slăbească, făcându-le să se simtă mai ușoare și mai fericite. Dacă sunteți în căutarea unui antrenament care să fie benefic și super distractiv, atunci Buti yoga ar putea să fie cea mai bună alegere.
Comments