Nu sunt carbohidrații, cei mai gustoși elemenți de bază ale alimentelor? Cu siguranță, că sunt, deoarece se găsesc în cele mai gustoase delicii, inclusiv în fursecuri, bomboane, chipsuri și multe altele! Deci nu există niciun motiv pentru care să nu ne placă! DAR, oricât de gustoși sunt și oricât de mult îți plac, carbohidrații sunt nesănătoși! Acesta nu este un secret - multe regimuri de slăbire sunt concentrate pe limitarea și eliminarea carbohidraților din dietă. Din motive bune! Și aceste motive sunt exact ceea ce vom discuta astăzi! Dacă și tu te gândești să elimini carbohidrații din dietă, acest articol este exact pentru tine!! Așadar, să vedem ce se întâmplă cu corpul nostru când încetăm să consumăm carbohidrați:
1. Va arde grăsimea
Ei bine, acesta este cel mai întâlnit motiv al oamenilor care decid să elimine carbohidrații din dieta lor. Carbohidrații sunt o sursă semnificativă de calorii, iar atunci când decizi să elimi sau să reduci numărul de carbohidrați pe care îi consumi, de fapt, împiedici o cantitate uriașă de calorii să intre în organismul tău. Așadar, atunci când corpul tău este lipsit de o sursă de energie (carbohidratii), el recurge la grăsimi pentru nevoile sale energetice. Și, prin urmare, arzi grăsimi! Așa e de ușor!
2. Dispare foamea
Când decizi să renunți la carbohidrați, optezi de fapt, pentru alimente mult mai sănătoase, cum ar fi fibrele, proteinele și grăsimile sănătoase! Rezultatele? Aceste opțiuni alimentare mai sănătoase îți umplu burta cu nutrienți stabili care te vor menține sătul mult timp. Și, prin urmare, nu vei mai simți foamea atât de des! Cine nu și-ar dori să se simtă plin pentru mult timp fără să lase durerile enervante de foame să-l chinuie inutil?
3. Abdomenul începe să se reducă Cel mai remarcabil lucru atunci când renunți la carbohidrați este că abdomenul tău se va reduce! Oh, senzația când stai în sfârșit în fața oglinzii și nu vezi grăsimea care iese din burtă, cât de uimitoare este! Nu-i aşa? Acest lucru se întâmplă atunci când înlocuiești toți carbohidrații din dieta ta cu alimente bogate în fibre, iar microbii iubitori de zahăr din intestine își pierd toate alimentele preferate pentru a le mânca, prevenind astfel stomacul să se baloneze. 4. Risc scăzut de a face diabet
Când mănânci o mulțime de carbohidrați simpli, consumi de fapt o mulțime de zaharuri simple, care necesită multă insulină produsă de către organism! Rezultatul? Ai un risc mare de a dezvolta diabet de tip 2, ceea ce este alarmant! Dar dacă elimini carbohidrații din dietă, te expui la un risc mult mai mic de a face diabet de tip 2, ceea ce este uimitor! Nu-i aşa?
5. Mușchii devin mai fermi Carbohidrații au deficit de proteine, care sunt elementele de bază ale mușchilor! Deci, atunci când treci de la carbohidrați la alte opțiuni alimentare mai sănătoase care au mai mult conținut de proteine, de fapt oferi materialul necesar pentru a-ți întări mușchii. Acest lucru este grozav pentru persoanele care doresc să dezvolte masa musculară și să arate atletic.
În concluzie, reducerea carbohidraților este o decizie care te va face să te simți uimitor în multe aspecte ale sănătății tale și vei fi mândru de tine că ai luat această decizie.
Comments