Acneea sau coșurile sunt o problemă comună a pielii cu care se confruntă milioane de oameni din întreaga lume. Există numeroase motive pentru apariția acneei, de exemplu: schimbările hormonale, dieta nesănătoasă, alergiile, și chiar genetica.
Oricare ar fi motivul, cei mai mulți oameni sunt foarte deranjați de apariția coșurilor și doresc să scăpe de ele peste noapte. Există mai multe produse de îngrijire ale pielii, cum ar fi creme, seruri, și măști, disponibile pentru a trata acneea. Aceste produse conțin substanțe chimice puternice și nu se potrivesc tuturor. Este mai bine să utilizați modalități naturale de a vindeca acneea, pentru a evita orice efecte secundare.
Utilizați produse naturale
Există mai multe lucruri pe care le puteți găsi cu ușurință în bucătărie pentru a trata acneea. Puteți utiliza aceste produse pe post mască și/sau scrub. Lămâie, miere, scorțișoară, ulei de arbore de ceai și ceai verde sunt ingrediente magice pentru a vindeca coșurile. Puteți face o mască de miere și scorțișoară; puterea antibacteriană a acestor ingrediente este mare și ajută la reducerea coșurilor. Aplică ceai verde și ulei de arbore de ceai direct pe coșuri pentru a le diminua în mod natural.
Hidratează cu aloe vera
Gelul de aloe vera a fost folosit pentru a trata problemele pielii de zeci de ani datorită proprietăților sale remarcabile. Componentele din gelul de aloe vera luptă împotriva bacteriilor și reduc inflamația. Gelul de aloe vera este foarte hidratant pentru pielea ta și previne apariția coșurilor. De asemenea, este o cremă hidratantă ideală pentru cei care au tenul gras.
Schimbă dieta
Încercați să evitați lactatele! Hormonii găsiți în produsele lactate pot favoriza apariția acneei. Produsele care conțin zahăr rafinat sau carbohidrați, de asemenea favorizează apariția coșurilor. Aceste produse provoacă o creștere bruscă a nivelului de zahăr din sânge, iar organismul dumneavoastră trebuie să genereze insulină pentru a absorbi zahărul. Generarea în exces de insulină poate dezechilibra anumite funcții hormonale, iar unul dintre rezultate poate fi apariția acneei.
Mănâncă alimente bogate în fibre, precum: legume și cereale integrale. Alimentele bogate în fibre îmbunătățesc digestia și reduc acneea. Fructele de mare conțin omega-3 și acizi grași, care sunt agenți antioxidanți și reduc exploziile acneice . De asemenea, nu uitați să vă hidratați pentru a preveni uscarea pielii.
Lucruri de evitat
Atingerea feței. Încearcă să eviți să-ți atingi fața din când în când. Când vă atingeți fața, microbii sunt transferați pe față și astfel poate fi cauzată acneea. De asemenea, evită să te scarpini pentru a evita iritarea.
Machiajul excesiv. Încercați să utilizați cât mai puțin machiaj posibil pentru a lăsa pielea să respire. Utilizarea excesivă de machiaj poate declanșa acnee prin înfundarea porilor.
Stres. Stresul eliberează hormoni care cresc inflamația pielii. De asemenea, stresul poate încetini procesul de vindecare a acneei. Deci, încercați să fiți calmi, dormiți bine, faceți exerciții de respirație și/sau yoga, toate cu scopul de a reduce nivelul de stres.
În concluzie
Sfaturile de mai sus se pot dovedi a fi destul de utile pentru a trata acneea fără apariția unor efecte secundare. Cu toate acestea, procesul de vindecare poate fi de durată, însă trebuie să fii încrezător.
Comments