Dulciuri - fiecărui copil îi place să le mănânce, iar ca părinți, vrem doar să îi vedem pe copiii noștri fericiți. Se pare însă că dulciurile nu sunt deloc bune pentru sănătatea copiilor.
În cazul în care vă întrebați dacă o bună igienă orală poate compensa daunele pe care dulciurile le provoacă copiilor dvs., răspunsul îl vom afla în cele ce urmează.
Cariile
Ai observat cum dinții copiilor tăi se îngălbesc și încep să aibă o tentă negricioasă? Acest lucru se datorează excesului de carbohidrați din dinți. Dulciurile sunt legate de carbohidrați - glucoză simplă care intră în sistemul digestiv. Cu toate acestea, primul punct de contact din tractul digestiv este cavitatea bucală.
Când glucoza cu o grămadă de alți aditivi se blochează pe dinți, acestea deschid calea către un mediu acid. Dacă nu este curățat corect sau la timp, acest lucru poate coroda dinții sensibili ai copiilor, ducând la înnegrirea lor.
Dependența de zahăr
Dependența de zahăr este cu adevărat o problema și este destul de supărătoare. Ceea ce se întâmplă, este că atunci când copiii tăi consumă dulciuri prea des, un sistem de recompensă este activat în creierul lor. Copiii se vor simți mai energici, entuziaști și hipervigilenți, ceea ce la rândul lor îi face să se simtă bine o vreme.
Acest lucru necesită o nevoie mai mare de a lua zahăr pentru a simți din nou toate aceste stări. Când nivelul de energie începe să scadă, tind să devină agitați; unii copii ar putea chiar să-și piardă atenția.
Notă: acesta nu este singurul impact psihologic pe care îl pot avea prea multe dulciuri în comportamentul copiilor dvs. Dulciurile sunt pline de coloranți și aditivi, despre care se știe că sunt declanșatoare de ADHD sau de tulburări de hiperactivitate cu deficit de atenție. În Feingold Diet, de exemplu, orice coloranți și conservanți artificiali sunt evitați pentru a ajuta pacienții să se îndepărteze de simptome.
Risc de diabet
Desigur, consumul de dulciuri din când în când nu provoacă diabet. Cu toate acestea, consumul de prea multe dulciuri vă poate pune în pericol să dezvoltați o boală cronică. Acest lucru este valabil mai ales pentru copiii mici. Copiii mici care nu fac multă activitate fizică și sunt blocați în ciclul vicios al consumului de alimente cu zahăr prezintă un risc mai mare de a dezvolta diabet de tip 1.
Acest lucru se datorează faptului că dulciurile au un indice glicemic ridicat (IG), care crește nivelul glicemiei. Cu cât nivelul glicemiei depășește valorile normale, cu atât mai mult trebuie să funcționeze pancreasul. Acest lucru poate duce la probleme precum insuficiența pancreatică și, în cele din urmă, diabetul.
Lipsa de autocontrol
În afară de efectele secundare asupra sănătății fizice, consumul de prea multe dulciuri poate afecta și sănătatea mintală a copiilor. Sistemul de recompensă necontrolat, activat în creier îi va face pe copii să-și piardă capacitatea de a-și face poftele. Va exista o lipsă evidentă de autocontrol, care poate duce la unele probleme în dezvoltarea personalității pe termen lung.
Dacă nu sunt abordate la timp, copii ar putea avea probleme în a-și controla impulsurile în viața adultă. S-ar putea să încerce să umple golul provocat de această situație cu o altă dependență sau să dezvolte un mecanism nesănătos pentru a face față acestuia.
Sfaturi pentru a face față:
1. Educați-i despre consecințele consumului de prea multe dulciuri asupra sănătății lor mentale și fizice într-un limbaj ușor de înțeles pentru ei.
2. Spuneți-le despre alte modalități sănătoase de a încorpora produse alimentare dulci în viața lor - dați-le fructe, de exemplu.
3. Încurajați-i să renunțe la obiceiul de a mânca dulciuri. Cu cât sunteți mai stricți, cu atât este mai dificil pentru ei să renunțe la un obicei și ar putea încerca să vă ascundă acest lucru.
4. Ajutați-i să practice o igienă orală bună și încurajați-i să se spele pe dinți după fiecare produs dulce consumat, pentru a descuraja dezvoltarea bacteriilor dăunătoare în cavitatea bucală.
În concluzie
După cum puteți vedea, consumul de prea multe dulciuri are consecințe nedorite. De sus până jos, efectele sale negative asupra copiilor, sunt motivele pentru care trebuie să te asiguri că dulcurile sunt consumate de către aceștia în cantități potrivite.
Comments