Oamenii sunt considerați animale sociale. Noi, fiind oameni, trebuie să comunicăm între noi și să construim relații pentru a trăi într-o societate.
Bunăstarea socială este o parte importantă a sănătății noastre generale. Un lucru interesant de știut este că sănătatea ta socială este direct legată de sănătatea ta mentală și fizică.
Ce se înțelege prin bunăstare socială?
Ea se referă la capacitatea ta de a te conecta cu ceilalți și de a dezvolta relații durabile și semnificative cu oamenii din jurul tău. După cum am menționat mai devreme, relațiile dvs. sociale cu ceilalți vă afectează starea generală de sănătate.
De ce este importantă bunăstarea socială?
Ca oameni, tindem să depindem de alți oameni, deoarece așa funcționează natura umană. O persoană bine din punct de vedere social poate construi relații interpersonale cu ceilalți, inclusiv prietenii, relații romantice sau platonice sau relații profesionale cu ceilalți.
Cercetările arată că persoanele sănătoase din punct de vedere social tind să trăiască mai mult decât altele. Sănătatea socială slabă poate avea repercursiuni grave, care includ niveluri ridicate de stres, anxietate, depresie, hipertensiune, imunitate slabă și multe alte probleme severe.
Exemple de bunăstare socială
Acum întrebarea care se pune este cum să afli dacă ai o sănătate socială bună.
Iată câteva exemple de trăsături pe care le aveți dacă sunteți sănătos social:
● Vă echilibrați cu ușurință timpul personal și cel social
● Poți să te îngrijești pe tine sau pe ceilalți cu încredere
● De obicei ești politicos și mai puțin agresiv
● Interacționați cu oamenii din comunitatea dvs
● Vă adaptați cu ușurință la diferite situații sociale
● Nu vă comportați fals în fața celorlalți
● Îi tratezi pe ceilalți cu respect
● Ai un cerc de prieteni adevărați
● Ai limite clare în ceea ce privește relațiile
De ce singurătatea este rea?
Gravitatea problemelor poate fi explicată din cercetările care arată că a fi singur este la fel de rău ca și fumatul a 15 țigări pe zi. Cu alte cuvinte, singurătatea poate fi mortală. Singurătatea nu numai că vă înrăutățește sistemul imunitar, ci și provoacă inflamații în corpul dumneavoastră, care provoacă multe boli severe, inclusiv atac de cord. Depresia este un rezultat obișnuit al singurătății. Deci, singurătatea este mortală atât pentru sănătatea mentală, cât și pentru cea fizică.
De ce relațiile sunt uneori rele?
Problema este că nu toate relațiile sunt sănătoase pentru dvs., iar unele dintre ele pot fi stresante. Nu poți avea încredere în toată lumea; unii oameni pot fi toxici pentru tine. De asemenea, cel mai înfricoșător lucru este că oamenii tind să se schimbe.
Cel mai bun mod de a detecta toxicitatea este să identificați dacă investiți mai mult în relație decât cealaltă persoană. De asemenea, trebuie să fiți conștient de influențele rele. A fi „social” nu înseamnă să fii naiv sau vulnerabil față de ceilalți. Trebuie să stabiliți limite sănătoase.
În concluzie
Importanța sănătății sociale pentru bunăstarea dumneavoastră generală nu poate fi negată. Învățarea abilităților sociale vă permite să vă bucurați de o viață sănătoasă. A ajunge la alții, a fi autentic cu ceilalți, vă poate ajuta să construiți relații durabile și legături puternice cu aceștia.
Rețineți că acest lucru nu înseamnă să vă ignorați viața personală. De aceea, este important să mențineți un echilibru între viața personală și cea socială.
Comments