Arthur Miller este unul dintre cei mai celebri scriitori americani până în prezent și chiar a scris o carte numită
" Totul este în mintea ta".
Această carte se concentrează asupra a ceea ce experimentează în mod normal un om în viața sa și a modului în care diferitele traume prin care trece ar putea să-l schimbe pentru totdeauna.
Ei bine, putem spune fără îndoială că Arthur Miller a fost foarte inspirat atunci când a ales titlul cărții. Totul este în mintea ta, cu siguranță. Trecem prin multe în viața noastră și, de cele mai multe ori, este doar o bătălie pe care o ducem în noi.
Motive pentru care oamenii nu cer ajutor
Ne este prea frică să le cerem altor oameni ajutorul. Să aruncăm o privire la câteva dintre motivele care ne pot determina să nu căutăm ajutor:
● Credem că ceilalți ne-ar putea judeca
● Ne este rușine să recunoaștem că avem o problemă
● Pur și simplu nu luăm în serios sănătatea mintală
Acestea sunt câteva dintre motivele pentru care oamenii nu se pronunță și nu caută ajutor.
În acest articol, vom analiza mai multe beneficii de sănătate mintală de care ar trebui să fiți conștienți:
Căutați ajutor atunci când simțiți nevoia
Înainte de a analiza pe cine ar trebui să contactați, trebuie să clarificăm când trebuie să începeți să căutați ajutor în ceea ce privește problemele dvs. de sănătate mintală:
● Când simți dorința de a te răni pe tine sau pe altcineva
● Când ai gânduri sinucigașe
● Când simți că nu te mai poți concentra
● În cazul în care ai halucinații
● Dacă ai episoade de paranoia
● Când ai episoade de depresie și/sau anxietate
● Dacă ai atacuri de panică frecvente
Dacă aveți aceste simptome, este timpul să căutați ajutor profesional și vă vom spune cum și unde să căutați ajutor în ceea ce privește sănătatea mintală:
Consilier specializat
Dacă te străduiești să ții pasul cu presiunea crescândă asupra sănătății tale mintale și simți că nu știi ce se întâmplă cu viața ta, cu siguranță este timpul să mergi la un consilier de sănătate mintală.
Un consilier în sănătate mintală vă va ajuta să determinați problema cu care vă confruntați și vă va stabili un plan care vă poate ajuta să vă întoarceți pe drumul cel bun în viață.
Psiholog sau Psihiatru
Problema este că adesea ne pasă de sănătatea noastră fizică, dar nu ne pasă suficient de mult de sănătatea noastră mintală și aceasta este o problemă majoră din cauza lipsei de cunoștințe cu privire la acest subiect. Acesta a fost întotdeauna considerat un subiect tabu și abia recent oamenii au început să acorde importanță și sănătății mintale.
Ce faceți când aveți febră sau o inflamație în organism? Pur și simplu mergeți la un medic și cereți ajutor. Medicul vă prescrie un medicament pe care îl luați și, în câteva zile, vă simțiți bine, nu?
Același lucru ar trebui să se întâmple și în cazul sănătății mintale. Dacă simți că se întâmplă ceva în mintea ta și nu te simți confortabil în legătură cu asta, tot ce trebuie să faci este să te programezi la un psihiatru sau un psiholog și să începi să urmezi un tratament pe care acesta îl prescrie.
Trebuie să acceptați și să tratați problemele de sănătate mintală la fel ca pe o boală, astfel încât să vă puteți recupera cât mai curând posibil.
Liniile telefonice de urgență
Dacă ai vreodată tendințe sinucigașe sau dacă vreodată îți trece prin minte ceva teribil, reține întotdeauna că poți apela liniile gratuite de urgență.
În concluzie
Una peste alta, trebuie să înțelegem că problemele de sănătate mintală sunt un lucru real. Trebuie să le tratăm ca pe o formă a unei boli și să încercăm să căutăm ajutor pentru ca aceste probleme să se reducă și să fie vindecate.
Oamenii trebuie să fie educați mai mult cu privire la beneficiile pe care le aduce sănătatea mintală.
Comments