Bunăstarea emoțională este combustibilul care ne ajută mințile să funcționeze. Să ai un creier sănătos este o adevărată binecuvântare.
Starea noastră emoțională ne poate influența direct viața de zi cu zi. Prin urmare, să avem o minte sănătoasă și grijă de bunăstarea noastră emoțională trebuie să reprezinte o prioritate.
Emoțiile sunt adesea incontrolabile și nu se știe niciodată când ne pot afecta. Stresul, fericirea, furia, emoția, frica, confuzia, melancolia și multe alte stări ne pot schimba modul de gândire și abilitățile de luare a deciziilor.
Acest articol vă va spune cum bunăstarea emoțională poate afecta diferite grupe de vârstă și cum să abordați aceste situații.
1. Copii
Copiii de la vârsta de 5 ani până la pre-adolescenți trec prin diverse stadii de dezvoltare a personalității. S-ar putea să treacă de la plâns la râs în câteva secunde. Cei mai mulți copii se tem de obicei de întuneric și ar putea dezvolta fobii specifice.
Ca părinți sau tutori, trebuie să vă asigurați că copiii dumneavoastră nu sunt stresați. Vorbiți cu ei despre scoală, prieteni, interese și orice vă ajută să dezvoltați o relație deschisă.
Cel mai important, încercați să fiți părinți buni. Vă rugăm să nu țipați la ei și mai ales nu vă certați cu soțul/soția. Vorbiți cu ei despre intimidare, educație sexuală și cel mai important - bunătate.
Adolescenți
Adolescenții sunt segmentul de vârstă cel mai vulnerabil emoțional și mental dintre toate grupele de vârstă. Cea mai mare parte se datorează pubertății, hormonilor și dezvoltării sexualității. Acest grup de vârstă ar putea avea nevoie de consiliere sau îndrumare din partea unui specialist, bineînțeles în funcție de manifestări.
Ceea ce părinții trebuie să facă este să fie suficient de prietenoși pentru a afla ce îndeletniciri au copii lor. Adolescenții au nevoie de intimitate, să nu uitați acest lucru, Cu cât intrați mai mult în spațiul lor personal, cu atât mai mult se vor închide.
Mai mult decât atât, unii copii ar putea avea probleme în identificarea sexualității lor, având probleme educaționale sau fiind hărțuiți la școală. Astfel de situații trebuie identificate și tratate cu responsabilitate și deschidere.
Categoria 20-40 de ani
Acest interval de vârstă este asociat maturității. Acum trebuie să fii responsabil pentru propria bunăstarea mentală. Acestă perioadă din viață se poate dovedi a fi foarte solicitantă din punct de vedere emoțional, financiar și fizic; provocatoare pentru tine din perspectiva relațiilor amoroase, intimitate, copii, carieră, prosperitate, eșec, decizii greșite, religie, și multe alte lucruri.
Trebuie să-ți controlezi viața și să nu o lași să te controleze. Trebuie să analizezi care sunt acele lucruri care au un impact negativ asupra ta și pe cât posibil să le elimini. Găsește un scop în viață și atinge-ți obiectivele.
Categoria 50+
Când treci de vârsta de 50 de ani, intri într-un scenariu diferit. Începi să-i pierzi pe cei dragi ori pierzi tinerețea, frumusețea, sănătatea, puterea sexuală și multe alte lucruri. În afară de asta, încep să apară semne de îmbătrânire și diverse afecțiuni.
Cel mai bun lucru pe care îl poți face când ajungi în această categorie de vârstă este să te menții apt din punct de vedere fizic. Mănâncă sănătos, dormi bine și fă sport în mod regulat.
Nu uita, colonelul Sanders avea 65 de ani când a început KFC. Și tu poți face ceva măreț, niciodată nu este prea târziu!
Comments